Channel9.id-Jakarta. Di beberapa wilayah, hujan masih mengguyur jalanan. Cuaca terasa begitu sejuk, namun Kamu mungkin merasa kedinginan dan tak nyaman. Demi menstabilkan suhu tubuh, biasanya Kamu mencari kehangatan. Misalnya dengan menggunakan pakaian yang lebih tertutup dan tebal, atau mengonsumsi makanan dan minuman yang hangat.
Satu hal yang mungkin sangat mengkhawatirkan di situasi sekarang—di mana pandemi COVID-19 masih menjadi momok dan bermunculan penyakit lain seperti cacar monyet—ialah cuaca dingin memungkinkan orang yang imunnya rendah jadi lebih berisiko jatuh sakit. Mereka tak sanggup menahan cuaca seperti ini.
Meski begitu, cuaca dingin ternyata tak selalu buruk, lo. Bahkan para ahli mendapati adanya berbagai manfaat dari cuaca seperti ini bagi kesehatan. Nah, supaya semakin jelas, coba simak penjelasan berikut ini.
1. Meredakan nyeri otot
Kalau sedang nyeri otot atau kaki bengkak, Kamu dianjurkan untuk menempelkan kantong es untuk meringankan gejalanya. Ya, suhu dingin membantu mengatasi peradangan dan nyeri otot. Ini karena suhu dingin membantu pembuluh darah yang melebar akan menjadi lebih rileks dan tenang. Suatu studi pun telah membuktikan hal ini, di mana atlet yang melakukan terapi dingin lebih cepat pulih dan bertenaga, daripada atlet yang mendapatkan terapi hangat.
2. Banyak bakar kalori
Mungkin ini sulit dipercaya. Suhu dingin rupanya memungkinkan Kamu lebih banyak membakar kalori, lo. Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian. Penelitian ini menemukan bahwa metabolisme
Tubuh pria mengalami peningkatan hingga 80% saat cuaca dingin. Ini karena saat cuaca dingin, tubuh jadi membakar lemak cokelat lebih banyak di dalam tubuh.
Dijelaskan bahwa tubuh manusia terdiri dari dua jenis lemak: lemak putih dan lemak kecokelatan. Lemak putih berperan untuk menyimpan cadangan energi, sementara lemak cokelat bertugas membakar kalori untuk menghasilkan panas. Nah, saat berada di suhu dingin, tubuh jadi bekerja lebih keras untuk menstabilkan suhu tubuh. Caranya, tubuh memerintahkan lemak cokelat tadi untuk membakar kalori lebih banyak supaya tidak kedinginan.
3. Bikin kulit sehat
Alih-alih bikin kulit kering dan kaku, suhu dingin justru membuat kulitmu sehat dan percaya. Cuaca dingin membantu mengencangkan pori-pori kulit. Selain itu, suhu dingin juga membantu memperlambat produksi minyak alami atau sebm, sehingga kulit jadi lebih bercahaya dan bebas jerawat.
4. Bikin cepat tidur
Bagi Kamu yang sulit tidur, biasanya dianjurkan untuk tidur di ruangan yang suhunya sejuk supaya tidur lebih cepat. Memang, saat Kamu tidur, suhu inti tubuh akan menurun secara alami. Menurut ahli kesehatan, proses ini terjadi lebih cepat ketika cuaca di luar sedang dingin. Padahal proses ini biasanya memakan waktu hingga dua jam saat cuaca sedang panas. Mekanisme ini juga bisa terjadi kalau Kamu mengatur suhu dengan AC. Semakin sejuk suhu ruangan, maka suasana akan terasa lebih nyaman dan membuat Kamu cepat tidur.
5. Pikiran fokus
Menurut penelitian, pekerja kantoran yang bekerja di ruangan yang sejuk bisa menyelesaikan pekerjaannya dengan maksimal ketimbang yang bekerja di dalam ruangan hangat.
Dijelaskan bahwa fungsi otak seseorang diatur oleh kadar glukosa atau gula darah. Selain dipengaruhi oleh makanan, kadar gula darah juga dipengaruhi oleh suhu inti tubuh. Saat cuaca sedang panas, tubuh akan menggunakan lebih banyak glukosa untuk menurunkan suhu tubuh. Alhasil, tubuh bisa kekurangan asupan glukosa dan menyebabkan berkeringat, pusing, dan tak fokus.
Sementara itu, ketika cuaca sedang dingin, tubuh bakal menyimpan lebih banyak glukosa. Sebab tak banyak glukosa yang digunakan, maka tubuh tak akan mengeluarkan keringat. Bersamaan dengan ini, fungsi otak bisa bekerja maksimal sehingga pikiran jadi lebih jernih dan fokus. Sehingga lebih mungkin menelurkan inspirasi baru.
