Channel9.id-Jakarta. Kalau Kamu bekerja lima hari dalam seminggu, biasanya besok dan Minggu jadi waktu untuk istirahat. Waktu di Jumat malam ini pun sudah bisa Kamu gunakan untuk bersantai. Nah, mungkin saat ini Kamu membawa ponselmu ke atas tempat tidur. Kamu mulai membuka media sosial, layanan streaming, atau aplikasi apa pun yang bisa menghibur dan mengisi waktu luangmu.
Kalau sudah mengantuk, Kamu mungkin bakal menaruh ponselmu secara asal-asalan. Sering kali ponsel ditaruh di dekat kepala, bahkan di bawah bantal. Duh, amankah ini?
Perlu Kamu ketahui, tidur dekat ponsel bisa berbahaya, lo. Apalagi kalau ponsel ditaruh dekat kepala. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bahayanya, coba simak penjelasan berikut ini. Barangkali penjelasan ini bisa bikin Kamu sadar dan menghindari kebiasaan membawa ponsel saat tidur.
1. Sulit tidur
Penelitian menunjukan bahwa cahaya biru dari ponsel, laptop, TV, dan gawai lainnya berpotensi menghambat produksi hormon melatonin, yang membuatmu ngantuk. Ini karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti saat siang hari. Ini membuat tubuh merasa masih siang meski sudah malam. Maka dari itu, pastikan Kamu menjauhkan ponsel dari jangkauanmu saat tidur.
2. Konsentrasi menurun
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ponsel akan mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang bisa mempengaruhi kualitas tidur. Efek radiasi ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot tak maksimal. Sehingga, pada keesokan harinya, Kamu cenderung sulit konsentrasi, nyeri, dan fokus.
3. Gangguan sel otak
Radiasi ponsel akan memengaruhi susunan saraf manusia, bahkan bisa memicu kanker atau tumor. Hal ini sebagaimana disampaikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Selain itu, seorang ahli kesehatan mengatakan bahwa paparan radiasi dari ponsel merusak sel-sel otak. Jika hal ini terjadi, risiko terkena berbagai penyakit akan meningkat. Pasalnya, otak merupakan pusat pengendalian tubuh.
4. Risiko kebakaran
Kebiasaan menaruh ponsel di bawah bantal, terlebih dalam kondisi di-charge dan dibiarkan semalaman, semestinya dihindari. Pasalnya, ponsel dalam kondisi ini cenderung cepat panas. Apalagi jika ditaruh di tempat tertutup seperti bantal, selimut, ataupun bahan tebal lainnya. Nah, ini berisiko memicu kebakaran.
Nah, untuk menghindari risiko itu, sebaiknya hindarilah kebiasaan menaruh ponsel di dekat tempat tidur. Jika alasannya butuh alarm, sebaiknya atur suara alarm agar keras terdengar. Lalu taruh ponsel di tempat yang jauh dari jangkauanmu. Hal ini juga membantu Kamu lebih melek saat terbangun karena alarm.
