Channel9.id-Jakarta. Ada yang bilang, mandi setelah makan sebaiknya dihindari karena mengganggu saluran pencernaan. Perihal hal ini sebetulnya belum ada penelitian yang membuktikan benar atau salahnya kepercayaan ini.
Sejauh ini, pakar mengatakan bahwa antara mandi dan makan tak saling berhubungan. Mandi berhubungan dengan kondisi luar tubuh, yang tujuannya untuk membersihkan di permukaan kulit. Sedangkan makan berhubungan langsung dengan organ dalam tubuh, mengingat makanan langsung masuk ke saluran pencernaan. Bisa dikatakan bahwa mandi setelah makan tak membahayakan tubuh.
Adapun yang harus diwaspadai yaitu beraktivitas fisik yang menguras tenaga setelah makan, seperti berenang atau lari, karena bisa menyebabkan kram perut. Kram terjadi karena sebagian aliran darah akan terfokus ke organ-organ pencernaan. Bersamaan dengan itu, otot membutuhkan peningkatan aliran darah. Nah, inilah yang menyebabkan kram perut.
Selain itu, ada berbagai hal lain yang tak boleh Kamu lakukan setelah makan. Untuk lebih jelasnya, coba simak yang berikut ini, yuk, supaya Kamu tak lagi salah!
1. Langsung tidur
Setelah makan, biasanya orang merasa ngantuk. Tak jarang ada yang langsung tidur. Apalagi kalau kurang istirahat. Adapun langsung rebahan atau tidur setelah makan menyebabkan makanan yang masih dicerna di lambung, naik ke kerongkongan. Bagi penderita refluks lambung, kondisi ini bisa bikin dada dan perut terasa terbakar.
2. Minum teh
Kandungan tanin dan polifenol (senyawa fenolik) pada teh bisa mengganggu penyerapan zat besi. Jadi, jika sering mengonsumsi teh setelah makan bisa meningkatkan risiko kekurangan zat besi dalam tubuh. Apalagi kalau Kamu punya masalah anemia.
2. Merokok
Saat proses pencernaan sedang aktif, hampir seluruh sistem di dalam tubuh akan bekerja. Adapun kalau Kamu merokok setelah makan, nikotin dari sebatang rokok akan diserap dua kali lipat ke dalam tubuh. Karenanya, efek nikotin pun juga jadi meningkat. Padahal merokok saja sudah bahaya.
4. Beraktivitas berat
Sudah disinggung sebelumnya, Kamu sebaiknya hindari beraktivitas fisik yang berat, seperti olahraga, setelah makan. Ini karena makanan belum sepenuhnya dicerna. Aktivitas fisik yang berat bisa memberi tekanan pada lambung sehingga memicu muntah.
Itulah aktivitas yang harus Kamu waspadai setelah makan. Adapun mandi setelah makan belum terbukti membahayakan. Namun, itu kembali lagi pada pilihanmu.
