Channel9.id-Jakarta. Tahukah Kamu bahwa beberapa buah-buahan bisa mencerahkan kulit, termasuk wajah? Manfaat ini bisa Kamu dapat hanya dengan mengonsumsinya, lo. Jadi bukan cuma menjadikannya bahan masker wajah.
Baca juga : Pilihan Masker di Akhir Pekan Untuk Cerahkan Wajah
Seperti yang sudah disinggung pada tulisan sebelum-sebelumnya, makanan yang dikonsumsi memang memengaruhi kesehatan kulit, termasuk buah-buahan. Sejumlah penelitian pun telah membuktikan hal ini.
Nah, memangnya buah apa sajakah itu? Berikut ini di antaranya.
1. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, kalium, kalsium, dan magnesium. Kandungan vitamin A dan C ini bisa membantu mencerahkan warna kulit secara alami. Selain itu, antioksidan pada kulit apel juga membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit.
2. Pisang
Pisang mengandung vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium. Pun pisang mengandung antioksidan dan antimikroba, yang bisa dimanfaatkan untuk perawatan kulit. Pisang dipercay abisa membuat kulit glowing dan cerah.
3. Timun
Tingginya air ada timun memberi efek menyejukkan bagi tubuh. Lalu jika tak dikupas, timun kayak akan vitamin C, K, serta serat yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, timun juga mengandung antioksidan yang bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Menurut suatu penelitian, timun termasuk buah yang bisa mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
4. Buah pepaya
Buah ini kaya akan vitamin dan mineral, di antaranya vitamin A, C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium. Selain itu, kandungan lain seperti enzim papain dan chymopapain bisa mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri.
Nutrisi dan vitamin tersebut membantu mencerahkan rona wajah secara alami dan glowing.
5. Mangga
Mangga juga kaya nutrisi seperti vitamin A, E, C, K dan antioksidan. Dengan begitu, mangga bisa melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit. Karena kulit lebih terlindungi, cerah alami kulit pun akan tetap terjaga sepanjang hari.
6. Alpukat
Alpukat mengandung antioksidan kuat yang membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh, termasuk mencegah kerusakan sel kulit. Buah ini pun ini kaya akan lemak sehat, yang membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.
Bukan hanya itu, alpukat juga mengandung vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Tak ayal bila buah ini bisa membantu mencerahkan kulit wajah secara alami.
7. Lemon
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada lemon membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi. Tak heran bila buah ini kerap diajadikan solusi pigmentasi yang tidak merata, bintik-bintik hitam, hingga bekas jerawat.
(LH)
