Channel9.id-Jakarta. Saat perut mulai mulas dan ingin buang air besar (BAB), ada orang yang menyambar ponsel terlebih dahulu sebelum akhirnya masuk toilet. Mereka biasanya mengutak-atik ponsel sepanjang BAB. Apakah Kamu seperti itu?
Kalau bukan ponsel, mungkin Kamu pernah membawa buku bacaan atau koran? Kalau kelupaan, mungkin Kamu malah membaca komposisi di belakang kemasan sabun, sampo, atau pasta gigi yang ada di toilet. Hal-hal ini biasanya dilakukan untuk membunuh rasa bosan, karena selama buang air, seseorang tak melakukan apa pun.
Namun, dari semua itu, ponsel-lah yang seperti punya daya sihir. Sebab Kamu bisa menclok sana-sini, ke platform mana saja, sampai lupa waktu. Nah, kebiasaan main ponsel selama BAB ini disinyalir bisa meningkatkan risiko terkena ambeien, lo. Masa sih?
Untuk Kami ketahui, ambeien atau wasir merupakan pembengkakan pembuluh darah di anus. Penyebab masalah ini beragam, salah satunya yaitu adanya tekanan berlebihan pada pembuluh darah di anus. Ini bisa terjadi karena kelamaan duduk, mengejan terlalu keras karena sembelit, hingga kebiasaan main ponsel selama BAB.
Healthline melaporkan bahwa yang menjadi penyebab ambeien bukanlah main ponsel selama BAB, namun duduk di toilet dalam waktu lamalah yang jadi penyebabnya.
Adapun main ponsel selama BAB itu membikin Kamu duduk atau jongkok lama di toilet. Jika sering dilakukan, kebiasaan ini akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah sekitar anus. Hal ini membikin aliran darah tak lancar. Alhasil, darah bisa menumpuk dan menyebabkan pembengkakan, rasa sakit, gatal, dan pendarahan ketika feses dikeluarkan.
Maka dari itu, gunakanlah toilet hanya jika betul-betul membutuhkannya. Ketimbang bermain ponsel, cobalah keluar dari toilet dan lakukan kegiatan lain ketika hasrat untuk BAB terjeda. Jika Kamu duduk atau jongkok selama 10 menit dan mengejan terlalu keras, bisa jadi Kamu terkena sembelit.
Untuk mengatasi sembelit, cobalah jalan-jalan sebentar atau mengonsumsi makanan kaya serat agar gerakan usus lancar dan feses jadi mudah dikeluarkan.
Selain ambeien atau wasir, bermain ponsel selama di toilet juga berisiko mendatangkan masalah kesehatan lainnya, lo. Menurut studi, bakteri dari toilet bisa berpindah ke permukaan ponsel dan bisa menyebabkan perut mulas, kram, hingga sakit diare.
Oleh karenanya, pastikan Kamu mencuci tangan dengan benar setelah menggunakan toilet. Selain itu, pastikanlah untuk rutin membersihkan permukaan ponsel dengan disinfektan. Sebab ponsel sendiri bakal menjadi sarang penyakit bilang tak rutin dibersihkan, mengingat benda ini nyaris selalu Kamu sentuh.
(LH)
