Channel9.id-Jakarta. Bukan hanya orang berusia tua yang bisa ubanan. Kamu yang masih muda bisa saja beruban. Jika ubanan begitu ketara, tentu akan menggangu penampilanmu dan membuatmu terlihat lebih tua.
Sebagaimana telah kita ketahui, rambut memutih alias ubanan termasuk salah satu tanda penuaan. Biasanya uban muncul di usia 30 tahun ke atas. Namun, ada saja yang sudah ubanan di usia kurang dari 30 tahun.
Jika Kamu masih muda dan ubanan, kemungkinan besar akan mencari tahu bagaimana mengatasi ubanan yang mengganggu penampilanmu. Nah, artikel yabg dikutip dari sejumlah sumber ini akan membeberkan bagaimana mengatasi uban di usia muda.
1. Banyak konsumsi vitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral–seperti vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat–bisa membuat Kamu ubanan, lho. Sebab keduanya memengaruhi pigmentasi rambut. Jika kekurangan, pigmen rambut akan memudar dan lama-kelamaan memutih.
Maka dari itu, perbanyaklah mengonsumsi makananan yang kaya vitamin dan mineral. Misalnya, vitamin B12 yang busa didapat dari telur, hati, ikan, kerang, dan sereal. Kemudian zat besi yang bisa didapat dari daging sapi, bayam, dan kacang lentil.
2. Gunakan produk rambut yang tepat
Terlalu lama terpapar cahaya lampu dan matahari, rambut bisa berubah menjadi kuning kecoklatan, bahkan jika dibarkan akan membuat rambut keabu-abuan dan akhirnya memutih.
Nah, untuk mencegah uban di usia muda, Kamu bisa menggunakan priduk rambut seperti gel, pelembap, hingga pewarna rambut. Selain itu, ada jenis minyak dan pelembap rambut yang bisa membantu melawan rambut kusam dan menyamarkan ubanan. Tapi, Kamu harus hati-hati memilihnya. Coba tanyakan lada ahlinya soal produk yang aman mengatasi uban.
3. Kelola stres
Bukan cuma sekadar bualan, ternyata stres betulan memicu ubanan di usia muda. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang mengatakan bahwa stres bisa menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Bahkan, stres berkepanjangan bisa mempercepat penuaan dini, termasuk pada rambut menjadi 3 kali lebih cepat.
Nah, makanya, Kamu disarankan untuk mengelola stres dengan baik. Kamu bisa mengalihkan stres dengan melakukan hal menyenangkan.
4. Berhenti merokok
Menurut ahli dermatologi, merokok ialah bisa merusak kulit dan rambut dengan cepat. Selain membuat sesak dada, aktivitas ini juga mempercepat munculnya keriput di kulit, termasuk di kulit kepala.
Meski keriput ini tak terlihat, namun rokok tetap bisa menyempitkan pembuluh darah di kepala. Sehingga aliran darah yang membawa oksigen ke folikel rambut jadi berkurang. Rambutmu bisa rontok, bahkan lebih cepat ubanan.
(LH)
