Channel9.id-Jakarta. Akhir pekan memang waktu yang pas untuk bersantai. Kamu mungkin bakal lebih sering menatap dan menggulir layar ponsel untuk mengisi waktu luang. Di momen ini, ada saat di mana kamu membawa ponselmu ke atas tempat tidur. Kadang kala, ketika waktu tidur tiba, kamu ketiduran ketika sedang bermain ponsel. Sementara itu, ponsel kamu taruh sembarangan. […]
Channel9.id-Jakarta. Proses pembakaran kalori terus terjadi sepanjang hayat. Artinya sekalipun kamu sedang tidur, proses ini terus terjadi. Selama tidur, tubuh tetap melakukan fungsinya seperti memulihkan sistem imun, memperkuat daya ingat, hingga memperbaiki dan menyetel ulang sel dan jaringan. Dalam hal ini, kamu tentunya butuh energi dari kalori yang kamu miliki. Ahli psikologis klinis Michael Breus […]
Channel9.id, Jakarta – Kekurangan tidur bisa sangat berbahaya bagi kehidupan seseorang. Tidur delapan jam tiap malam sering disarankan, tetapi realisasinya amat sulit. Dan ternyata, pekerjaan bisa menjadi biangnya. Dilansir dari The Motley Fool, menurut survei Sleep Judge, sebanyak 1.000 responsden kekurangan tidur akibat urusan kerja. Penyebabnya tak hanya presentasi, melainkan drama kerja. Persentase yang menyatakan […]
