Channel9.id-Jakarta. Kamu pasti familiar dengan istilah “masuk angin”. Apalagi di cuaca dingin seperti ini, Kamu pasti lebih sering mendengar istilah ini. Istilah “masuk angin” sebetulnya tak ada dalam dunia medis. Sebab menurut medis, kondisi yang biasa disebut “masuk angin” itu lebih tepat disebut sebagai kombinasi antara gejala maag dan flu.
Gejala maag yang paling umum terjadi yaitu perut kembung, begah, dan sering sendawa. Sementara itu, gejala flu umumnya yaitu sakit tenggorokan, pilek, batuk-batuk, hidung tersumbat, demam, hingga nyeri otot atau pegal-pegal.
Berbagai gejala itu biasa dikaitkan dengan kemasukan angin, terutama di malam hari atau saat suhu dingin.
Sebetulnya, apakah ada hubungan masuk angin dengan udara dingin atau udara malam? Jadi begini, ketika suhu udara sedang rendah, angin lebih kering dan dingin. Nah, saat udara dingin, selaput lendir dan rambut di dalam hidung mengalami penurunan fungsi sehingga Kamu lebih rentan terkena flu. Ketika terkena flu, hidungmu jadi tersumbat dan rentan pilek.
Selain itu, di saat Kamu telat makan, asam lambung akan meningkat dan masalah lambung yang Kamu punya bisa kambuh. Kondisi ini bikin perut kembung dan penuh gas sehingga Kamu lebih sering sendawa atau kentut.
Kombinasi antara flu dan maag itulah yang sering dianggap sebagai masuk angin. Berbagai gejala itu tentunya merepotkan. Meski begitu, Kamu tak perlu khawatir karena Kamu bisa menghindari gelajar tersebut dengan mengikuti tips ini.
1. Minum air hangat
Minum air hangat membantu meredakan berbagai gejala flu dan maag, termasuk batuk dan perut kembung. Air hangat juga membantu mengatur asam lambung, meningkatkan metabolisme, dan sirkulasi darah.
Selain itu, minum air hangat juga membantu menenangkan syaraf dan otot sehingga mampu mengurangi gejala nyeri pada otot dan sendi.
2. Jangan minum air es
Air es bisa menimbulkan berbagai gejala flu dan maag. Suhu air yang dingin bisa mengecilkan pembuluh darah, serta membuat selaput hidung membesar, dan mengeluarkan cairan sehingga membuatmu rentan pilek.
Selain itu, air es juga bisa membuat perut kembung karena air dingin bisa menyebabkan konstraksi otot pada selaput lendir di lambung dan menimbulkan gas
3. Jangan makan permen karet dan minum soda
Masuk angin juga bisa terjadi ketika Kamu terlalu banyak menelan udara. Misalnya karena makan permen karet dan minum minuman bersoda. Ini akan menimbulkan gejala maag seperti perut kembung sehingga Kamu bakal sering kentut.
4. Hindari merokok
Saluran pernapasan memiliki rambut halus atau silia, yang berfungsi untuk mencegah masuknya kuman penyakit. Sementara itu, merokok bisa menyebabkan saluran pernapasan rusak dan kering, termasuk silianya. Jika silia rusak, kuman akan mudah masuk ke tubuh.
5. Pakai jaket tebal
Saat suhu udara dingin, Kamu sebaiknya gunakan pakaian tebal seperti jaket atau sweater. Tujuannya untuk melindungi Kamu agar tak terpapar langsung oleh udara dingin.
