Channel9.id-Jakarta. Menjaga kesehatan mulut tak cukup jika hanya menyikat gigi dua kali sehari. Membersihkan lidah pun penting, namun kerap kali diabaikan banyak orang.
Padahal, sebagaimana telah diketahui, lidah berfungsi sebagai indra pengecap dan memiliki fungsi penting lainnya. Maka dari itu, penting sekali menjaga kesehatan lidah dengan membersihkannya.
Lantas, apa saja manfaat membersihkan lidah?
1. Mencegah bau mulut
Bau mulut atau halitosis merupakan kondisi di mana seseorang memiliki aroma napas yang tidak sedap.
Menurut sebuah penelitian perihal halitosis pada 2011, kebanyakan kasus, yaitu 85–90%, bau mulut dimulai dari mulut sendiri. Disebutkan bahwa bakteri di lidah menghasilkan senyawa yang berbau busuk dan asam lemak. Kondisi ini berhubungan dengan 80-90% dari seluruh kasus bau mulut itu.
Dengan demikian, faktor utama dari bau nafas bersumber dari bakteri pada lidah yang tidak dibersihkan dengan baik.
Baca juga : Dampak Terlalu Banyak Minum Teh
2. Indra pengecap menajam
Timbunan plak atau bakteri pada permukaan papila lidah bisa membuat kinerja kuncup perasa bisa terhalang. Kondisi ini membuat ketajaman indra pengecap menurun.
Maka dari tiu, disarankan membersihkan lidah secara rutin. Cara ini bisa membuat plak pada permukaan papila akan berkurang dan membantu meningkatkan ketajaman indra pengecap.
3. Mencegah kandidiasis oral
Bercak putih pada lidah merupakan salah satu gejala kandidiasis oral, infeksi yang disebabkan oleh jamur dari jenis Candida albicans.
Pada kasus tertentu, penyebaran jamur Candida ke selaput pembungkus otak (meningen) bisa menyebabkan meningitis.
Salah satu cara mencegah kandidiasis ialah dengan menjaga kebersihan mulut dengan rutin merawat gigi dan menjaga kebersihan lidah.
4. Mencegah lidah pecah-pecah
Lidah pecah-pecah ialah kondisi di mana lidah memiliki alur dangkal atau dalam, biasanya 4-5 mm. Menurut studi, kondisi lidah pecah-pecah bisa meningkatkan risiko terjadinya kandidiasis oral dan halitosis.
Alur lidah itu bisa menimbun bakteri maupun jamur. Jika mengalami kondisi ini, lebih baik menggunakan sikat gigi yang lembut untuk membersihkan lidah.
5. Mencegah kanker lidah
Salah satu faktor penyebab kanker lidah ialah infeksi virus papiloma dan faktor kebersihan gigi serta mulut. Dengan rutin membersihkan lidah, infeksi virus papiloma bisa dicegah.
Kebiasaan tersebut bisa menjadi langkah pencegahan dini melawan kanker lidah.
Maka dari itu, jangan lagi mengabaikan kebersihan gigi dan lidah. Gosok gigi dan bersihkanlah lidah secara rutin, serta berkumurlah dengan obat kumur mulut untuk mencegah bakteri bersarang. Atau, periksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter minimal 6 bulan sekali.
(LH)
