Channel9.id-Jakarta. Berbagai wilayah di Indonesia belakangan ini terus diguyur hujan. Banyak yang merasa tak nyaman karena kedinginan akibat cuaca yang dingin ini. Di saat seperti ini, biasanya Kamu berusaha menghangatkan tubuh dengan menggunakan selimut atau jaket.
Belum lagi, risiko diserang penyakit. Pasalnya, saat cuaca dingin, maka suhu udara juga rendah. Kondisi ini memungkinkan imun tubuh lebih lemah, sementara virus atau bakteri penyebab penyakit mudah berkembang biak, kuat, dan lebih menular.
Meski begitu, ternyata cuaca dingin tak selalu buruk, lo. Para ahli mendapati bahwa cuaca dingin membawa manfaat bagi kesehatan. Nah, supaya semakin jelas, coba simak penjelasan berikut ini, yuk!
1. Bikin kulit sehat
Suhu dingin bisa membuat kulitmu sehat dan bercahaya. Ini karena ketika suhu udara sedang dingin pori-pori kulit jadi kencang. Selain itu, suhu dingin juga membantu memperlambat produksi minyak alami atau sebum, sehingga kulit jadi lebih bercahaya dan bebas jerawat.
2. Bikin cepat tidur
Suhu yang sejuk lebih cepat bikin Kamu terlelap. Pasalnya, sejatinya suhu inti tubuh turun secara alami saat tidur. Menurut ahli kesehatan, proses ini terjadi lebih cepat ketika cuaca di luar sedang dingin. Hal serupa juga berlaku kalau Kamu mengatur suhu dengan AC. Semakin sejuk suhu ruangan, maka suasana akan terasa lebih nyaman dan membuat Kamu cepat tidur.
Sementara itu, proses ini bisa memakan waktu hingga dua jam saat cuaca sedang panas.
3. Meredakan nyeri otot
Kalau sedang nyeri otot atau kaki bengkak, Kamu dianjurkan mengompresnya dengan kantong es. Ini karena suhu dingin membantu mengatasi peradangan dan nyeri otot. Suhu dingin membantu pembuluh darah yang melebar menjadi lebih rileks dan tenang.
4. Banyak bakar kalori
Suhu dingin ternyata memungkinkan Kamu lebih banyak membakar kalori, lo. Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian. Penelitian ini menemukan bahwa metabolisme tubuh pria mengalami peningkatan hingga 80% saat cuaca dingin. Ini terjadi karena saat cuaca dingin, tubuh jadi membakar lemak cokelat lebih banyak di dalam tubuh.
Begini, tubuh manusia terdiri dari dua jenis lemak: lemak putih dan lemak kecokelatan. Lemak putih berperan untuk menyimpan cadangan energi, sementara lemak cokelat bertugas membakar kalori untuk menghasilkan panas. Nah, saat di suhu dingin, tubuh jadi bekerja lebih keras untuk menstabilkan suhu tubuh. Caranya, tubuh memerintahkan lemak cokelat tadi untuk membakar kalori lebih banyak supaya tidak kedinginan.
5. Pikiran fokus
Menurut penelitian, pekerja kantoran yang bekerja di ruangan sejuk bisa menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal daripada yang bekerja di dalam ruangan hangat.
Penelitian itu menjelaskan bahwa fungsi otak seseorang diatur oleh kadar glukosa atau gula darah. Selain dipengaruhi oleh makanan, kadar gula darah juga dipengaruhi oleh suhu inti tubuh. Saat cuaca sedang panas, tubuh akan menggunakan lebih banyak glukosa untuk menurunkan suhu tubuh. Alhasil, tubuh bisa kekurangan asupan glukosa dan menyebabkan berkeringat, pusing, dan tak fokus.
Sementara itu, ketika cuaca sedang dingin, tubuh bisa menyimpan lebih banyak glukosa. Sebab tak banyak glukosa yang digunakan, maka tubuh tak akan mengeluarkan keringat. Bersamaan dengan ini, fungsi otak bisa bekerja maksimal sehingga pikiran jadi lebih jernih dan fokus. Sehingga lebih mungkin menelurkan inspirasi baru.
