Channel9.id-Jakarta. Sebagian orang merasakan sensasi sakit dan melilit setelah mengonsumsi makanan pedas. Untuk diketahui, sensasi ini dipicu oleh senyawa kimia capsaicin.
Untuk mencegah iritasi akibat capsaicin, dinding lambung akan memproduksi lendir khusus. Namun, jika terlalu banyak atau terlalu sering makan pedas, lendir khusus tersebut tak begitu ampuh melindungi lambung. Akibatnya, muncul rasa sakit perut.
Kendati begitu, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit perut sakit setelah makan pedas. Berikut di antaranya.
1. Minum air rebusan jahe
Jahe memiliki senyawa antiradang yang diyakini bisa meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).
Bahan herbal ini bisa dikonsumsi dalam ragam bentuk, bisa direbus, dicampurkan dengan teh, atau bentuk suplemen.
Baca juga : Tanda dan Gejala Gendang Telinga Pecah
2. Minum teh chamomile
Sama halnya dengan jahe, teh chamomile pun memiliki senyawa yang bisa meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan merilekskan otot saluran pencernaan.
Maka dari itu, teh chamomile ini dipercaya bisa membantu mengatasi sakit perut setelah makan pedas. Sebab teh ini bisa menurunkan produksi asam lambung.
3. Menggunakan kompres hangat
Kompres hangat perut saat mulai terasa sakit. Memang, kompres hangat tak mengatasi sakit perut secara langsung. Namun sensasi hangat bisa mengalihkan Anda dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman pelarut capsaicin
Cara terbaik untuk menghilangkan sakit perut karena sakit perut ialah dengan menghilangkan capsaicin, yang merupakan penyebab sakit.
Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa melarutkannya capsaicin untuk mengurangi efeknya.
Untuk diketahui, capsaicin bisa larut dalam lemak. Jadi, Anda disarakan untuk mengonsumsi susu full-fat, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun. Atau bisa juga mengonsumsi roti dan nasi. Kendati keduanya tak bisa melarutkan capsaicin, tetapi keduanya mampu menyerap kedua senyawa ini dengan baik.
Jika rasa sakit pada perut tidak juga berkurang, segera periksakan ke dokter. Kondisi ini mungkin menandakan adanya kesehatan serius yang harus segara ditangani.
(LH)
