Channel9.id-Jakarta. Kehidupan modern senantiasa menuntut kesiapan diri di segala bidang. Sehingga seseorang cenderung dipaksa untuk mengikuti perubahan dinamis agar dapat bertahan di lingkungan yang kompetitif. Mempertahankan ketenangan dan kesiapan tersebut seringkali berdampak hingga memburuk. Salah satu metode yang dapat membantu meredakan diri adalah doodling atau coret-coret diatas kertas tanpa tujuan artistik tertentu. Aspek terkuat dari […]
Channel9.id-Jakarta. Musik disebut dapat membantu menghadapi stress bahkan gangguan kecemasan. Disamping itu musik juga dapat bantu fokus. Dilansir dari Psychcentral, stress sendiri adalah bentuk awal dari berbagai gangguan kesehatan mental. Stress sendiri adalah perasaan emosional yang tinggi, merasa penuh, atau tidak mampu untuk coping secara mental dan fisik. Stres akan mendorong tubuh untuk merilis hormon […]
Channel9.id-Jakarta. Kamu mungkin penat dan stres setelah melakukan banyak aktivitas di hari kerja. Nah, kiranya akhir pekan ini adalah waktu yang tepat untuk mengatasi keluhan itu. Biasanya, apa yang kamu lakukan di waktu lengang ini? Perlu kamu ketahui nih, mengatasi stres tak bisa sembarangan. Pasalnya, kalau kamu mengatasi stres dengan cara yang salah, stresmu bisa […]
Di momen ini, Anda bisa memanfaatkannya untuk menegembangkan hobi yang sempat terhalang oleh padatnya aktivitas perkuliahan. Contoh, Anda suka bermain musik. Saat kuliah, Anda tidak punya cukup waktu untuk mendalami ilmu dan skill musik karena jadwal kelas dan tugas kuliah yang padat. Nah, manfaatkan momen menganggur ini untuk melakukan menekuninya sembari menunggu panggilan interview kerja. […]
