Channel9.id-Jakarta. Kamu begitu berbanjir keringat setibanya di rumah setelah sekolah atau kerja. Karenanya, kamu mau langsung mandi karena tubuh terasa lengket dan kotor. Namun, kamu kepikiran: apakah boleh langsung ketika keringatan?
Perihal langsung mandi ketika sedang keringatan memang sering kali diperdebatkan. Ada ahli yang menganjurkannya karena memungkinkan tubuh segera bersih, dan ini mencegah pertumbuhan jamur atau bakteri di kulit akibat lembap keringat.
Namun, seorang ahli fisiologi olahraga Stacy Sims menyarankan untuk tak langsung mandi saat tubuh masih berkeringat. Apalagi kalau mandi dengan air yang sangat dingin. Pasalnya, “suhu dingin bisa mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik,” kata dia, dilansir dari Elite Daily.
Ia menambahkan bahwa pada gilirannya, hal itu bisa menyebabkan gangguan pembuluh darah dan panas tubuh tertahan. Kalau ingin mandi, ia menyarankan agar sebaiknya menurunkan suhu tubuh terlebih dahulu sebelum mandi.
Selain itu, ia juga menjabarkan tips lainnya. Berikut ini di antaranya.
1. Tunggu suhu tubuh kembali normal
Sebagaimana sudah disinggung, kamu jangan langsung mandi dan sebaiknya biarkan suhu tubuh kembali normal. Coba atur pernapasan lebih dulu.
2. Minum
Coba minum segelas air minum 15-20 menit sebelum mandi. Hal ini membantu menormalkan suhu tubuh.
3. Lap keringat
Kamu sebaiknya lap keringat dengan kain atau handuk kering. Dengan begitu, sensasi lengket dari tubuh akan hilang dan proses membersihkan tubuh ketika mandi pun jadi lebih mudah.
4. Pilih suhu air yang sesuai
Hal yang tak kalah penting, kamu sebaiknya pilih suhu air untuk mandi yang sesuai yang cocok dengan kondisi tubuh. Mandi air dingin atau air hangat, keduanya baik untuk tubuh. Jangan terlalu panas atau terlalu dingin karena bisa membuat kulit jadi kering atau menggigil.
Ingat, tunggu suhu tubuh kembali normal sebelum mandi.
Itu dia tips yang perlu kamu ikuti kalau kamu mau mandi setelah keringatan. Jangan diabaikan, ya!
Baca juga: Cuaca Panas dan Keringatan Bikin Rambut Lepek, Begini Cara Mengatasinya
