Channel9.id-Jakarta. Belakangan ini, suhu di Indonesia begitu panas. Mereka yang beraktivitas di luar tentunya kerap bermandikan keringat. Belum lagi, keharusan memakai masker selama pandemi Covid-19 ini yang membuat napas serasa ‘engap’.
Cuaca panas dan pakaianmu yang tak tepat bisa meningkatkan risiko Kamu terkena biang keringat, lho. Pasalnya, keringat yang terperangkap tak bisa keluar karena kelenjar keringat tersumbat. Jika sudah begini, muncul benjolan kemerahan dengan jumlah banyak dan ini membuat kulitmu menjadi gatal dan bahkan bengkak.
Lantas, bagaimana cara mencegah kemunculan biang keringat selama di saat cuaca panas?
1. Kenakan pakaian berbahan tipis
Cobalah mengenakan pakaian berbahan tipis dan mudah menyerap keringat. Lalu hindari mengenakan baju berwarna hitam saat cuaca terik, agar panas matahari tidak menyerap bajumu dan membuatmu kegerahan.
Cara tersebut bisa mengurangi produksi keringat sehingga pakaianmu tak lembap karena basah keringat. Alhasil, kulitmu bisa bernapas dan terhindar iritasi.
Baca juga : Bukan Cuma Karena Keringat, Berikut Ini Penyebab Bau Badan
2. Mandi air dingin
Mandi dengan air dingin ternyata bisa membuka pori-pori yang tersumbat. Tak hanya itu, kulit pun bisa menjadi lebih lembab dan kenyal. Meski demikian, biasakan untuk tak mandi dengan air yang terlalu dingin sebab bisa memicu hipotermia.
3. Mengatur suhu ruangan
Aturlah suhu ruanganmu agar tetap sejuk. Dengan begitu, biang keringat bisa dicegah. Jika tak ada pengatur suhu ruangan, Kamu bisa memanfaatkan kipas angin untuk mendapat sirkulasi udara yang baik.
4. Mengurangi penggunaan krim pelembap
Pemakaian krim pelembap atau salep yang terlalu banyak bisa menyumbat pori-pori. Hal ini bisa membuat keringat terjebak dan tak bisa keluar dari kulit. Jika demikian, akan muncul benjolan-benjolan biang keringat.
Maka dari itu, Kamu mestinya gunakan krim pelembab atau salep secukupnya saja.
5. Olahraga di tempat teduh
Cuaca panas bukanlah hambatan bagi para pecinta olahraga. Padahal olahraga di cuaca terik bisa memicu iritasi kulit dan produksi keringat yang berlebihan.
Maka dari itu, jika Kamu tipe yang demikian, usahakanlah untuk beraktivitas fisik di ruangan atau tempat yang teduh. Tujuannya untuk mencegah kemunculan biang keringat.
(LH)
