Channel9.id-Jakarta. Banyak orang yang terbiasa minum setelah makan. Di lain sisi, ada orang yang sengaja menunda minum atau bahkan tak minum setelah makan. Alasannya, mungkin kekenyangan, malas, dan sebagainya.
Menyoal hal itu, sebetulnya seberapa penting dan perlukah kita minum setelah makan?
Selama ini, kita ketahui bahwa minum air putih setelah makan bisa membantu pencernaan bekerja dengan baik. Memang, minum air setelah makan penting untuk kesehatan. Ini karena cairan yang masuk setelah makan bisa membantu memecah dan melembutkan makanan, sehingga tubuh juga bisa menyerap zat gizi dengan baik. Selain itu, air juga bisa melembutkan feses sehingga mencegah sembelit.
Maka dari itu, minum air sesudah makan itu perlu karena membantu proses pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, minum air putih setelah makan juga memberi efek baik bagi tubuh, seperti mengendalikan nafsu makan dan mempercepat metabolisme pencernaan.
Meski minum air sesudah makan itu penting, ada hal yang harus diperhatikan. Salah satunya, disarankan untuk menghindari minum air setelah makan makanan pedas. Pasalnya, air tak memiliki efek pendingin untuk tubuh yang sedang merasakan kepedasan. Alih-alih minum air putih, Kamu sebaiknya minum susu untuk menghilangkan rasa pedas yang tersisa di mulut.
Selain itu, kalau Kamu merasa kembung dan panas di perut karena minum setelah makan, Kamu sebaiknya minum air putih sebelum atau selama makan. Ini akan memberi efek yang sama saja seperti minum setelah makan, kebiasaan ini bisa kelancaran pencernaan dan menghasilkan hidrasi yang optimal.
