Channel9.id-Jakarta. Banyak orang yang menggemari kopi. Kandungan kafeinnya yang bersifat stimulan bisa memberi lonjakan energi. Sehingga setelah meminumnya, seseorang cenderung lebih fokus, segar, hingga bersemangat.
Di antara penggemar kopi itu, tak sedikit yang memilih kopi instan. Pasalnya, selain praktis dibuat, kopi instan juga murah. Rasanya pun tetap nikmat.
Jika Kamu termasuk penggemar kopi instan, sebaiknya Kamu waspada. Sebab biasanya kopi instan punya kandungan kopi yang lebih sedikit. Ada pula yang hanya menggunakan perasa kopi dan pemanis buatan. Tak heran bila kopi ini dibanderol dengan harga murah.
Bukan cuma itu, kopi instan juga diduga mengandung zat yang berisiko bagi kesehatan. Belum lagi jika diminum berlebihan secara rutin. Sudah ada banyak pakar kesehatan yang memperingatkan akan hal ini. Nah, untuk mengetahui risikonya, simak risiko minum kopi instan berikut ini.
1. Meningkatkan risiko obesitas
Sudah disinggung sebelumnya bahwa kopi instan mengandung gula dan pemanis buatan. Jadi, jika dikonsumsi secara berlebihan, risiko obesitas atau berat badan berlebih semakin meningkat. Risiko ini juga akan semakin meningkat jika jarang olahraga atau tak menerapkan gaya hidup sehat.
2. Meningkatkan risiko diabetes
Selain itu, risiko terkena diabetes juga bisa meningkat lantaran kandungan gula atau pemanis buatan yang tinggi di dalamnya. Hasil penelitian juga membuktikan bahwa mengonsumsi minuman manis seperti kopi instan secara berlebihan bisa memberi lonjakan gula darah pada orang-orang yang berisiko diabetes.
3. Meningkatkan risiko masalah kardiovaskular
Umumnya, kopi instan mengandung krimer nabati. Kandungan ini sejatinya tak bisa dicerna dengan sempurna oleh tubuh. Oleh karenanya, kandungan ini bisa menumpuk hingga akhirnya bisa menyumbat pembuluh darah. Adapun penyumbatan pembuluh darah itu menjadi pemicu penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, kafein pada kopi instan merupakan kafein buatan. Jika dikonsumsi berlebihan, hormon dopamin pada tubuh akan meningkat, yang berisiko memicu penyakit jantung.
4. Meningkatkan kolesterol jahat (LDL)
Peningkatan kolesterol jahat (LDL) juga merupakan risiko minum kopi instan. Ini karena krimer yang terkandung di dalamnya. Kandungan ini membuat kolesterol tubuh susah dicerna, sehingga membuat kandungan kolesterol menumpuk dan semakin tinggi.
5. Meningkatkan risiko kanker
Kopi instan juga mengandung gula dan minyak nabati. Jika kedua zat ini dikonsumsi terlalu sering, akan memicu kanker. Belum lagi jika keduanya dikombinasikan bahan kimia tertentu, risiko kanker bisa semakin meningkat. Meski demikian, perihal kopi instan bisa memicu kanker masih membutuhkan penelitian lanjutan.
Demikian sejumlah risiko kopi instan bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Untuk terhindar dari bahayanya, sebaiknya minumlah kopi dari biji kopi asli.
(LH)
